سيكولوجية الفردي والزوجي في التنس
الفردي هو صراع نفسي بدني:
الفردي، أعظم إجهاد في التنس، هي لعبة للاعبين اثنين. في هذه المرحلة من اللعبة تصل المعادلة الشخصية إلى قمة أهميتها. هذه هي لعبة الجهد الفردي، العقلي والجسدي.
تعتبر مباراة الفردي الصعبة المكونة من 5 مجموعات بمثابة أكبر ضغط على الجسم والجهاز العصبي مقارنة بأي شكل من أشكال الرياضة. الفردي هي لعبة الجرأة والاندفاع وسرعة القدم والضربات القاضية. إنها لعبة حظ أكثر بكثير من الزوجي. وبما أنه ليس لديك شريك يعتمد عليك، فيمكنك المخاطرة بالخطأ من أجل إمكانية تحقيق النصر السريع. الكثير مما كتبته في إطار اللعب الفردي هو أكثر من الفردي منه الزوجي، ولكن اسمحوا لي أن ألفت انتباهكم إلى بعض خصائص الفردي من وجهة نظر المتفرج.
تتمتع جماهير الملعب بالشخصيات أكثر بكثير من الأنماط. الفردي يجمع شخصين في علاقات وثيقة ونشطة تظهر خصوصيات كل لاعب بشكل أكثر حدة بكثير من الزوجي. المتفرج في وضع رجل يراقب حشرة تحت المجهر. يمكنه تحليل الأعمال الداخلية.
إن حرية ضبط النفس التي يتم الشعور بها في ملعب واحد تتناقض بشكل ملحوظ مع الحاجة إلى العمل الجماعي في الزوجي. اخرج لالتقاط صورتك الفردية عندما تكون هناك فرصة معقولة للحصول عليها. اضرب بقوة أكبر في جميع الأوقات في الفردي مقارنة بالزوجي، لأن لديك فرصة أكبر للتسجيل ويمكن أن تتحمل المزيد من المخاطرة.
الفردي هي لعبة خيال، علم مزدوج للزوايا الدقيقة.
الزوجي هو التنس بأربعة أيدي:
من المهم جدًا أن تلعب مع شريكك في لعبة التنس. في كل مرة تستقبل ضربات الفريق الخصم ، يجب أن تفعل ذلك بخطة محددة لتجنب تعريض شريكك للمشاكل. المفتاح الرئيسي للنجاح المزدوج هو العمل الجماعي. وليس الذكاء الفردي. هناك نوع معين من العمل الجماعي يعتمد بشكل كامل على الذكاء الفردي. عندما يكون كلا اللاعبين في نفس الفئة، يكون الفريق قويًا مثل أضعف لاعب في أي وقت، لأنه هنا يجب أن يكون العمل الجماعي مع تقسيم متساوٍ للملعب هو أسلوب اللعب. في حالة وجود لاعب قوي ولاعب أضعف، يكون الفريق جيدًا بقدر ما يمكن للاعب القوي أن يفعل ذلك من خلال حماية اللاعب الأضعف والدفاع عنه. يجب على هذا الزوج تطوير عمله الجماعي على الذكاء الفردي للرجل الأقوى.
العنصر الأول في اللعب الزوجي هو وضع الكرة في الملعب. الخطأ المزدوج أمر سيء في الفردي، لكنه لا يغتفر في الزوجي. يجب أن تكون عودة الإرسال مؤكدة. بعد ذلك يجب أن تكون منخفضة و ضعيفة الإرتداد عن الأرض. لا تسعى للحصول على ارسال ساحق نظيف في الزوجي حتى يكون لديك الافتتاح. تذكر أن تمرير رجلين مهمة صعبة.
دائما الهجوم في الزوجي. الشبكة هي المكان الوحيد في الملعب الذي ستلعب فيه مباراة الزوجي، ويجب أن تسعى دائمًا للوصول إلى موقع الشبكة. أنا أؤمن بمحاولة الإنهاء دائمًا عندما ترى فرصة حقيقية. "الهجوم" (اطلق تسديدة ليست في جانبك من الملعب) كلما رأيت فرصة للتسجيل. لا تهاجم أبدًا إلا إذا ذهبت للإنهاء. إنها لقطة فوز أو لا شيء لأنها تفتح ملعبك بالكامل. إذا كنت غير متأكد من إنهاء لعبة بتسديدة قاضية أو فعالة فلا تتسرع، لأن ذلك مقلق جدًا لشريكك.
لا ينبغي أن تكون مسألة تغطية ملعب الزوجي مسألة جدية. مع سعي جميع الرجال للوصول إلى الشبكة طوال الوقت، يجب أن تكون كل تسديدة مبنية على هذه الفكرة. اضرب الكرة واسحقها كلما أمكن ذلك، ولا تتراجع إلا عند الضرورة القصوى.
عندما تتجه الكرة نحو الخط الجانبي، يقترب اللاعب الموجود على هذا الجانب من الخط ويتجه نحوه. يتراجع شريكه قليلاً إلى منتصف الملعب، وبالتالي يغطي اللقطة بين الرجلين. إذا أعاد الفريق الخصم الكرة التالية إلى الجانب الآخر، فإن الرجلين سيعكسان موقفهما. نظرية تغطية الملعب هي ضلعان لمثلث، تكون الزاوية في المنتصف ويمتد الجانبان إلى الخطوط الجانبية وفي اتجاه الشبكة.
يجب على كل رجل تغطية الكرات العلوية فوق رأسه، وضربها في الهواء كلما أمكن ذلك، لأن السماح لها بالسقوط يعطي الشبكة للفريق الآخر. المرة الوحيدة التي يمكن للشريك أن يدافع فيها هي عندما "يهاجم" رجل الشبكة، ويتم تخمينه، ويتم رمي الكرة فوق رأسه. ثم يقوم الشريك بالتغطية ويسعى للإنهاء مرة واحدة.
كن مستعدًا دائمًا لحماية شريكك، لكن لا تطلق ضربة قاضية فوق رأسه إلا إذا طلب منك ذلك، أو رأيت عملية إنهاء معينة. ثم قل "لي"، تدخل واضرب بشكل حاسم. أما مسألة الكرات العلوية والعرضية من تحتها ومثل هذه الأمور المتعلقة بالعمل الجماعي فهي مسائل رأي شخصي ويجب ترتيبها من قبل كل فريق حسب وجهات نظره المشتركة. أنا أقدم فقط القواعد العامة التي يمكن تعديلها لتلبية رغبات الأفراد.
استخدم رفع الكرة كدفاع، ولإعطاء الوقت لتخليص نفسك وشريكك من وضع سيء. لا يمكن التأكيد بقوة على قيمة إرسال في مباراة الزوجي لأنها تعطي الشبكة للشريك. يجب أن يشكل الإرسال دائما مشكلا للفريق منافس. إن خسارة الإرسال هي خطيئة لا تغتفر في زوجي الدرجة الأولى. يجب أن تكون جميع التسديدات في الزوجي منخفضة أو عالية جدًا. لا تضرب على كتفك لأنه من السهل جدًا أن تنهي لعبة. اسقط الكرة بقوة إن أمكن. يجب أن تكون كل لقطة تقوم بها بفكرة محددة لفتح الملعب.
اضرب المركز لتعطيل العمل الجماعي للفريق المنافس؛ ولكن أيضا لا تنسى ضرب على الخطوط الجانبية بارسال ساحق.
اختر رجلاً واحدًا، ويفضل أن يكون الأضعف من خصومك، وركز هجومك عليه وأبقه هناك. هاجم بلا رحمة، وفي الوقت المناسب يجب أن ينكسر تحت الهجوم. من الحماقة جدًا استخدام الهجوم بالتناوب، لأنه ببساطة يضع كلا الرجلين في لعبتهما ولا يتعب أيًا منهما.
إذا بدأ شريكك بشكل سيء، فالعب بأمان وثبات حتى يتشكل. لا تظهر أبدًا انزعاجًا من شريكك. لا تأنيبه. إنه يبذل قصارى جهده، والصراع معه لا يفيد. شجعه في كل الأوقات ولا تقلق. الفريق الذي يتصارع فيما بينهم لم يتبق له سوى القليل من الوقت للعب التنس، وبعد كل شيء، فإن التنس هو الهدف الرئيسي للزوجي.
تقديم اقتراحات لشريكك في أي وقت أثناء المباراة؛ لكن لا تصر على اتباعه، ولا تغضب إذا لم يفعل. إنه ببساطة لا يتفق معك، وقد يكون على حق. من يعرف؟
يجب أن يكون لكل فريق زوجي قائد يوجه لعبه؛ ولكن يجب أن يكون هذا القائد دائمًا على استعداد للتخلي عن القيادة في أي نقطة معينة عندما يكون شريكه في المركز الأعلى. إنها سياسة الهجوم وليس نوع الضربة التي يجب على القائد أن يحددها.
اختر شريكًا والتزم به. يجب أن يكون شريكًا يفهمك وترغب في اللعب معه، ويجب أن يرغب في اللعب معك. هذا سوف يبعد الكثير من الاحتكاك و سوء الفهم. لا ينبغي أن يكون أسلوبه قريبًا جدًا من أسلوبك، حيث أنك تضاعف العيوب دون أن تزيد الإيجابيات بشكل كبير.